¿Cómo saber si padecemos algún transtorno del sueño?

Hay noches en las que, por más que lo intentamos, simplemente no dormimos bien. Y cuando no dormimos bien nos cambia el estado de ánimo, se ven afectados nuestros hábitos alimenticios, tenemos dificultad para contentrarnos, nos volvemos irritables y poco tolerantes.

Pero, ¿cómo saber si esta falta de sueño es normal o quizás la somnolencia diurna se produzca debido a algún transtorno del sueño que amerite la visita con el médico especialista en Medicina del Sueño?

Existe un test llamado Escala de Somnolencia de Epworth, el cual es usado para determinar si la somnolencia que sentimos es normal o si se trata de un reflejo de un transtorno del sueño.

Este cuestionario es corto y se llena de forma individual y las preguntas son acerca de qué tan probable sería quedarte dormido durante ciertas actividades:

1. Sentado leyendo.
2. Mirando TV en casa.
3. Sentado sin actividad en algún lugar publico (teatro, cine, sala de espera).
4. Sentado y conversando con alguna persona.
5. Viajando como pasajero, ya sea en transporte público o privado, durante más de una hora.
6. Después de comer, sin ingerir alcohol.
7. Al conducir un vehículo mientra esperas algunos minutos en el tráfico.
8. Cuando te sientas a descansar por la tarde.

Estas preguntas se deben contestar tomando en cuenta las siguientes opciones:

• 0 = Nunca me quedo dormido
• 1 = Rara vez me quedo dormido
• 2 = Algunas veces me quedo dormido
• 3 = Siempre me quedo dormido

Si obtienes más de 12 puntos, el estudio sugiere acudir al médico o a un centro especializado en desórdenes del dormir. Ellos podrán determinar el mejor tratamiento que puede incluir desde la modificación de hábitos hasta la prescripción de medicamentos, dependiendo de la severidad del caso.

¡Hasta pronto!

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