Todos
sabemos lo importante que es tener una buena alimentación y descansar el tiempo
correcto para poder rendir en las actividades de nuestro día a día. Un consejo
muy útil a tener en cuenta es que combinando una alimentación adecuada y un
descanso correcto usando un colchón de buena calidad y una almohada apropiada se puede mantener un estado de corporal optimo,
entiendo que pensaras que estas dos actividades no pueden estar relacionadas,
pero sí lo están.
Los científicos han descubierto
que cuando una persona no duerme de manera correcta, que cuenta con un colchón
que ya ha perdido su forma y su almohada no soporta su cabeza de
manera correcta, sumando que no duerme las horas necesarias para recargar sus
energías de manera optima. La suma de todo esto causa que la hormona leptina no
funcione de manera correcta, esta hormona es la encargada de regular la
sensación del hambre en el cuerpo, es por esto que si no está funcionando de
manera correcta la persona podría sentir hambre todo el tiempo terminando con
un desorden alimenticio.
Un par de consejos para potenciar
el buen estado corporal es el de contar con un colchón de buena calidad que
permita a nuestro cuerpo mantener una postura que no comprometa nuestra
columna, contar con una almohada que
mantenga sostenida nuestra cabeza de manera que se encuentre siempre alineada
con la espalda, es importante no dar tantas vueltas en la cama, un consejo es
el de mantener un habito de horas de sueño, siempre dormir a la misma hora y
levantarse a la misma hora también.
De esta manera podrás tener un
mejor control de tu figura y de los tiempos en los que puedes abrazar tu almohada.
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