viernes, 18 de mayo de 2012

El ambiente y el descanso


A la hora del descanso, algo tan importante para cualquier persona, es necesario que tengamos en cuenta el entorno en el cual nos encontramos. Un ambiente agradable es un factor que incide en forma casi directa.

La habitación donde descansamos debe contar con una excelente ventilación,  para lograr un equilibrio en la concentración de oxígeno que se encuentra en el lugar, regulando también la temperatura de su interior. Por lo tanto una buena ventilación ayudará a mantener una óptima temperatura en nuestro dormitorio.

Existen otros elementos importantes a tener en cuenta a la hora de un buen descanso, entre ellos el colchón, la almohada y todos aquellos artículos que utilizamos a la hora de dormir. La ventilación entre el colchón, almohadas y sábanas debe darse en forma continua para conseguir una temperatura adecuada y mejorar al máximo la calidad de nuestro descanso

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