Protégete del sol

En estas fechas apetece mucho tumbarse al sol y broncearse, la exposición al sol en su justa medida es saludable, porque nos ayuda a producir vitamina D que ayuda a fortalecer tus huesos, mejora la psoriasis, estimula el sistema inmunitario y equilibra el colesterol gracias a los rayos UV, pero cuidado, una exposición excesivamente prolongada sin la protección necesaria puede provocar daños irreversibles y permanentes en nuestra piel como quemaduras de 1er y 2do grado, cáncer de piel o vejez prematura.
Para conseguir un bronceado seguro sin poner en riesgo la salud de tu piel debes conocer tu fototipo cutáneo para poder protegerla adecuadamente.
Aquí tienes las características de cada fototipo, como actúa el sol en cada uno de ellos y que factor de protección le corresponde.

Fototipo I

Piel muy blanca, color de pelo natural rubio o pelirrojo, ojos claros y pecas en la piel.
Se quema con mucha facilidad y no se broncea nunca.
El tiempo máximo de exposición al sol sin protección para este fototipo de piel es de 10 minutos y la protección recomendada, pantalla (50+)

Fototipo II

Piel pálida, pelo rubio o pelirrojo, ojos azules o castaños.
Se quema fácilmente y se broncea ligeramente.
El tiempo máximo de exposición para este fototipo de piel sin protección es de 20 minutos y la protección recomendada, muy alta (40).

Fototipo III

Piel vainilla en invierno y en verano se broncea, pelo rubio o castaño y ojos azules o avellana.
Se quema moderadamente y se broncea.
El tiempo máximo de exposición al sol sin protección es de 30 minutos y la protección recomendada, alta (30).

Fototipo IV

Piel morena o aceituna, pelo castaño oscuro y ojos marrones.
Se quema mínimamente y se broncea con facilidad.
El tiempo máximo de exposición sin protección es de 45 minutos y la protección recomendada, media (20)

Fototipo V

Piel morena, pelo castaño oscuro o negro y ojos marrones o negros.
Raramente se quema y se broncea con facilidad e intensamente.
El tiempo máximo de exposición al sol sin protección es de más de 50 minutos y la protección recomendada, baja (10).

Fototipo VI

Piel muy morena, pelo y ojos negros, corresponde a las razas negras.
No se queman nunca y se broncean inmediatamente.
El tiempo máximo de exposición sin protección es de 60 minutos, aunque no se quemen, la radiación también produce daños internos y por eso también necesitan protección, muy baja (6).


Después de tomar el sol es recomendable usar un After Sun que calmará, hidratará y regenerará tu piel y te ayudará a prolongar el bronceado más tiempo.