Protégete del sol

En estas fechas apetece mucho tumbarse al sol y broncearse, la exposición al sol en su justa medida es saludable, porque nos ayuda a producir vitamina D que ayuda a fortalecer tus huesos, mejora la psoriasis, estimula el sistema inmunitario y equilibra el colesterol gracias a los rayos UV, pero cuidado, una exposición excesivamente prolongada sin la protección necesaria puede provocar daños irreversibles y permanentes en nuestra piel como quemaduras de 1er y 2do grado, cáncer de piel o vejez prematura.
Para conseguir un bronceado seguro sin poner en riesgo la salud de tu piel debes conocer tu fototipo cutáneo para poder protegerla adecuadamente.
Aquí tienes las características de cada fototipo, como actúa el sol en cada uno de ellos y que factor de protección le corresponde.

Fototipo I

Piel muy blanca, color de pelo natural rubio o pelirrojo, ojos claros y pecas en la piel.
Se quema con mucha facilidad y no se broncea nunca.
El tiempo máximo de exposición al sol sin protección para este fototipo de piel es de 10 minutos y la protección recomendada, pantalla (50+)

Fototipo II

Piel pálida, pelo rubio o pelirrojo, ojos azules o castaños.
Se quema fácilmente y se broncea ligeramente.
El tiempo máximo de exposición para este fototipo de piel sin protección es de 20 minutos y la protección recomendada, muy alta (40).

Fototipo III

Piel vainilla en invierno y en verano se broncea, pelo rubio o castaño y ojos azules o avellana.
Se quema moderadamente y se broncea.
El tiempo máximo de exposición al sol sin protección es de 30 minutos y la protección recomendada, alta (30).

Fototipo IV

Piel morena o aceituna, pelo castaño oscuro y ojos marrones.
Se quema mínimamente y se broncea con facilidad.
El tiempo máximo de exposición sin protección es de 45 minutos y la protección recomendada, media (20)

Fototipo V

Piel morena, pelo castaño oscuro o negro y ojos marrones o negros.
Raramente se quema y se broncea con facilidad e intensamente.
El tiempo máximo de exposición al sol sin protección es de más de 50 minutos y la protección recomendada, baja (10).

Fototipo VI

Piel muy morena, pelo y ojos negros, corresponde a las razas negras.
No se queman nunca y se broncean inmediatamente.
El tiempo máximo de exposición sin protección es de 60 minutos, aunque no se quemen, la radiación también produce daños internos y por eso también necesitan protección, muy baja (6).


Después de tomar el sol es recomendable usar un After Sun que calmará, hidratará y regenerará tu piel y te ayudará a prolongar el bronceado más tiempo.

Vacaciones en la ciudad

Si estas vacaciones no has podido organizar ningún viaje y te quedas en casa,  no te preocupes, porque te proponemos algunos planes en familia, en pareja y a solas para que disfrutes de tus vacaciones en tu ciudad.

Visita un Spa, oasis situados en el corazón de la ciudad, los Spas urbanos ofrecen una amplia oferta de terapias, masajes, circuitos termales, tratamientos de belleza tanto facial como corporal para que te relajes y recargues las pilas. Seguro que hay alguno cerca de tu casa.

Cena especial, en estas fechas los restaurantes ofrecen un amplio abanico de posibilidades como cenas con espectáculo, con terrazas al lado de la playa, con salones mirador o cocina de diferentes países.

Planea un día de excursión a algún parque natural, practica senderismo y desconecta, relájate y respira aire fresco.

No hay nada más refrescante en verano que un día en un parque acuático con atracciones, actuaciones y todas las comodidades necesarias para pasar un día divertido.

En verano es cuando se celebran la mayoría de fiestas de pueblos y barrios de las grandes ciudades. Proponen muchas actividades y espectáculos para todos los públicos, así que la diversión está asegurada para toda la familia.

Pasa el día en el Zoo, los niños disfrutan y aprenden y descubren animales que no son habituales en su entorno.

Apúntate al arte y a la cultura, en las vacaciones es una buena época para visitar museos, algunos son gratis en el mes de agosto y otros abren los lunes. Los hay de varios tipos, de arte, ropa, juguetes, de ciencia,... 

Disfruta de un día de Shopping, dedícate tiempo para ti y date algún capricho.

Pasea a caballo, existen muchas hípicas que ofrecen excursiones a caballo, en poni, en carruaje para toda la familia,  en grupo,...incluso con noche de hotel incluida.

Una nana para tu bebé

No cabe duda que para un bebé no hay nada más relajante para la hora de dormir que mecerlo mientras se le canta una nana.

Las nanas son canciones cortas, simples y de melodías suaves y dulces que ayudan al pequeño a conciliar el sueño.

Son transmitidas de generación en generación y cada cultura del mundo tiene sus propias nanas adaptadas a sus costumbres y música. También existen muchas nanas escritas por compositores de música clásica como Chopin,Listz , Ravel, Johannes Brahms

Aquí tienes una hermosa nana para que tu bebé se relaje y pueda conciliar el sueño de foma muy agradable.

La función del cubrecanapé

Para que tu cama quede perfectamente vestida, no puede faltarle el cubrecanapé o cubre somier, su misión, como bien dice su nombre, es cubrir el somier o el canapé para vestirlo, protegerlo o taparlo, si es de color o de madera diferente a la del resto de muebles de la habitación. En el caso de que tengas somier, es ideal para tapar el espacio tan antiestético que queda entre la cama y el suelo cuando las colchas, fundas nórdicas o sábanas no son lo suficentemente largas y dejan ver la estructura de la cama y todo lo que hay debajo de esta.

En los hoteles el cubrecanapé también es utilizado como elemento de decoración para la cama.
Los hay de diferentes tejidos, cuanto más naturales mejor (para evitar posibles alergias), con varios tipos de acabados como plisados, con volante inglés, fruncidos y de diferentes colores para que puedas combinarlos con las cortinas, colchas, cabecero,.. aunque los más recomendables son los neutros, así te asegurarás de que combinan con cualquier ropa de cama y no tienes que tener un cubrecanapé para cada funda nórdica, sábana, colcha o edredón.
Existen cubrecanapés de diferentes medidas tanto de largo, ancho y alto para que se ajusten perfectamente a tu cama.

El Cubrecanapé Inglés de velfont es de loneta 100% algodón de alta calidad para garantizar un correcto descanso, higiene y evitar posibles reacciones alérgicas. Es ajustable a camas de diferentes largos: 182 cm, 190 cm y 200 cm. Es fácil de colocar y se puede lavar a máquina a temperatura máxima 40ºC.

Cambia tu funda de sofá sin gastar un solo euro

¿Has comprado una funda de sofá y su color no te acaba de gustar como queda? ¿Tu funda de sofá ya está algo vieja y descolorida? o simplemente quieres darle un tono diferente a tu sala de estar.

Una solución económica para cualquiera de estos problemas es teñir tu funda de sofá.

Para hacerlo tienes varias opciones, puedes llevarla a un profesional donde podrán ofrecerte una amplia gama de colores y tintes ajustados al tipo de tejido o bien, hacerlo en casa con un producto “lava y tiñe” en tu propia lavadora.

Los de casa son muy sencillos de utilizar, bastante económicos y podrás encontrarlos en supermercados o droguerías.

Los hay en varios tonos y tiñen algodón, lino, lana y sus mezclas y vienen con todo lo necesario: el tinte, guantes y el detergente para limpiar la lavadora una vez finalizado el tintado, lo único que no suelen incluir son las sales para que el color quede más intenso, pero puedes utilizar sal de mesa, la cantidad, la que te recomiende el fabricante.

La forma de proceder es la siguiente:

- Una vez calculada la cantidad de tinte necesario para teñir el tejido seleccionado, con los guantes puestos, vierte el tinte y las sales en el tambor vacío.

- A continuación mete la prenda a teñir y lava ( sin detergente ni suavizante) con un programa largo y a una temperatura entre 60ºC y 90ºC, el máximo que permita la prenda.

Una vez finalizado el programa tu prenda estará teñida, tiéndela a la sombra así evitarás que le salgan manchas y pierda color.

- Por último, limpia la lavadora, introduce el detergente especial que venía en la caja directamente en el tambor pon un programa largo, también a una temperatura alta. Tu lavadora quedará completamente limpia y lista para volver a hacer la colada con normalidad, pero para más seguridad, si quieres, la siguiente colada que hagas que sea de colores parecidos al tinte utilizado.

Con este tipo de tintes puedes cambiar los colores de los téxtiles de tu casa de una manera fácil y muy económica.

Claves para conciliar el sueño

¿Cuantas noches has pasado dando vueltas en la cama sin poder conciliar el sueño?

Aquí tienes unos consejos para poder caer en un sueño profundo y reparador con facilidad, ya que necesitamos unas 7 horas de descanso para poder tener una vida saludable.

1.    Evita irte a la cama con pensamientos que te inquieten y te perturben, 

2.    Lee, escucha música relajante o haz algún ejercicio de relajación antes de acostarte.

3.    Las infusiones relajantes como la Tila, Valeriana o las que puedes encontrar en los supermercados con nombres como Relajante, Bienestar, Duerme Bien son remedios naturales contra el insomnio transitorio.

4.    Una cena ligera que sea fácil de digerir y una ingesta moderada de líquidos facilitará tu descanso nocturno y evitará que te levantes a media noche con ganas de ir al baño.

5.    Crea un hábito saludable de descanso acostumbrando a tu cuerpo a acostarte y a despertarte a la misma hora.

6.    Evita las bebidas excitantes por la noche, como el café, la cola, el té, el chocolate y el tabaco ( la nicotina es estimulante).

7.    Un baño caliente con aceites o sales de baño por ejemplo con aceite de lavanda, que tiene propiedades relajantes, aceite de bebe, con propiedades suavizantes para tu piel, o aceite de eucalipto, descongestionante, ideal si estas resfriado.

 

8.    Realiza ejercicios de respiración,  colocando tus manos sobre tu abdomen intenta respirar con el, nota como se infla a medida que vas tomando aire y como se desinfla a medida que vas espirarando. Ahora pon tus manos sobre tu tórax y respira con el, tu zona torácica se ensanchará y volverá a su posición y por último pon tus manos en tu clavícula, inspira, esa zona subirá, espira y bajará.

¡Y ahora a dormir como un bebe!

Pero ¿para que sirve un protector de colchón?

A menudo nos preguntamos si realmente es necesario cubrir nuestro colchón con protectores de colchón, fundas o cubre colchones. En incluso, quizá no sabemos la diferencia entre uno u otro o para que es más indicado un protector o una funda.

Creemos que a través de los videos que nos facilita Velfont os podréis hacer una idea e identificar el tipo de protector que más se adecue a vuestras necesidades