Edredones nórdicos un complemento ideal para este Otoño

Con la llegada del otoño llegan también las bajas temperaturas. Es muy importante tener un buen equipo de descanso que nos proteja del frío ya que el cuerpo es más vulnerable cuando dormimos y corremos el riesgo de resfriarnos, incluso de coger la gripe.

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Podemos prevenir los resfriados con estos sencillos consejos:

-        Es importante mantener limpias nuestras manos y lavarlas antes de cada comida.

-        Hay que seguir una buena alimentación, las frutas y verduras ricas en vitamina c nos ayudan a fortalecer nuestras defensas.

-        Beber muchos líquidos, en especial agua, se recomienda 1,5 o 2l. por persona y día.

-        Ventilar nuestro hogar y lugar de trabajo para renovar el aire que respiramos.

-        Evitar cambios bruscos de temperatura cuando salimos a la  calle y durante la noche.

-        Es muy útil tomar algo de zinc.

Es mucho mejor equipar nuestras camas con edredones nórdicos que con mantas. Para empezar, son muy prácticos cuando hacemos la cama. Además, los nórdicos son más ligeros, flexibles, suaves y se adaptan mejor a nuestros cuerpos y a nuestra manera de dormir.

En realidad, no todos los edredones nórdicos son apropiados para esta época del año. Es necesario que nuestro edredones nórdicos no sea demasiado grueso para que no pasemos calor y que esté compuesto de fibras y microfibras, en vez de plumón. Al igual que el frío es perjudicial también lo es pasar calor mientras dormimos.  Por ello, se han creado edredones con diferentes gramajes que se adaptan a cualquier estación del año. Los edredones nórdicos de 125 gr son ideales para esta época del año.

 No existen excusas para protegernos del frío de las noches de otoño.  Hay que evitar, los cambios bruscos de temperatura que puedan perjudicar a nuestro sistema inmunitario.

¡Pásate a la comodidad de los edredones nórdicos!

5 cosas para hacer en casa con este frío

Hola,

Con este frío otoñal no se antoja nada, uno sale a trabajar porque Dios es grande y andar paseando ni se diga, porque realmente la pasamos mal.

Así que por esto es que me puse a pensar en 5 cosas para hacer cuando hace mucho frío y no hay muchas posibilidades de salir de casa:

1. Arreglar el closet. Aun si estuviera ordenado, nunca está de más darle una "repasada" a nuestra ropa y si un botón está flojo pues a coserlo de una vez, si un dobladillo está a punto de caer pues igual a coserlo, que sólo llevará unas cuantas puntadas y listo.
2. Revisar la despensa. ¿Cuantas veces no nos ha pasado que estamos a punto de abrir una lata y nos damos cuenta que la fecha de expiración ya ha pasado? A mí varias veces, cuando no hay nada que hacer, me armo de valor y reviso las fechas de caducidad de los alimentos. Y como ya estoy en eso, casi siempre hago la lista del súper.
3. Instalar cualquier equipo electrónico o de cómputo que tengamos pendiente. A mí me pasó que una vez tuve un teléfono inalámbrico por casi un ¡año en su empaque!  Me parece que era porque en ese momento no lo ocupaba mucho, pero cuando me decidí, en un día como hoy, sólo me tomó 15 minutos.
4. Yo sé que en estos días no se antoja lavar nada... pero los trastes no se lavan sólos. Así que lo mejor es lavarlos rapidito y premiarnos después de la ardua tarea con un chocolate calientito... mmmm! 
5. Quizás no tienes ganas de lavar pisos y arreglar la casa, pero podrías tomarte unos minutitos para dedicarlos sólo a ese rinconcito que ya comienza a acumular cosas. Puede ser el escritorio, alguna mesa en la cocina o alguna repisa en la recámara. 

Por supuesto que después de tanto trabajo, qué mejor que ver una peli, escuchar el CD que compraste hace tiempo y no has podido escucharlo o leer ese libro que tienes pendiente.

Claro que después de tanta actividad, siempre puedes tomar una siestecita para recuperar las energías gastadas, eso sí, bien abrigada!

Imagen: Flick

¿Estas preparada para el otoño?

En cuanto comienza el otoño se comienzan a notar inmediatamente los cambios en el ambiente: la luz del sol disminuye y el frío aumenta, comienzan las lluvias, y la humedad en el ambiente se hace presente.

Además de comenzar a sacar la ropa más abrigadora para toda la familia, debemos realizar algunos ajustes pequeños en nuestras rutinas para hacernos la vida más fácil.

Aunque para muchos es una de las épocas más romanticas y vistosas del año, con las hojas que cambian de color cada día y los paisajes que generan suspiros; es importante también estar preparados en casa para estos cambios en las temperaturas y cuidar nuestras prendas de vestir.

Por ejemplo, si has tenido la "mala" suerte de mojarte en la lluvia, te recomiendo que la pongas a lavar el mismo día y no la guardes en el cesto. ¿La razón? Genera malos olores con el paso de los días y dependiendo de la prenda pueden ser difíciles de quitar. Además la trasferencia de color entre prendas se realiza cuando están húmedas, así que si no quieres un accidente de ropas manchadas evita dejar la ropa húmeda en el cesto.

Durante esta temporada se acumula la humedad en casa y con esto los olores, yo que te recomiendo cambiar las sábanas al menos dos veces por semana, también te recomiendo colocar alguno de los productos que absorben la humedad para tener un ambiente en casa más agradable.

Conforme se me vayan ocurriendo más tips para esta temporada los iré colocando en el blog, y tu, ¿qué tips tienes para el otoño?.

Imagen: Flickr - Aritz Martínez