Año nuevo, vida nueva

Con la llegada del nuevo año todos y todas hacemos nuevos proyectos  y nuevos propósitos. Los propósitos más recurrentes suelen ser adelgazar, hacer ejercicio, dejar de fumar, aprender inglés, viajar…

Todos hemos hecho alguna vez estos propósitos, a veces los logramos, otras veces no tanto.

Pocos se plantean para el 2012 descansar más y mejor, cuando en realidad el descanso es la clave para poder cumplir con los retos que nos plantea el día a día. El descanso debería ser el principal propósito de año nuevo porque sin un descanso adecuado no podremos practicar deporte o adelgazar, por ejemplo. El descanso además, muy vinculado a la salud, es fundamental para poder llevar una vida saludable y activa.

Está claro pues, que este nuevo año debemos plantearnos mejorar nuestro descanso, dormir las horas necesarias y equipar nuestro dormitorio de forma adecuada para que nuestro sueño sea reparador. Dicen que “año nuevo, vida nueva”, pues bien, para empezar una vida nueva quizás deberíamos cambiar nuestro colchón, si está demasiado viejo, o nuestra almohada, si nos despertamos con dolor de espalda, etc.

Un buen colchón, una almohada que se adapte a nuestra forma de dormir, un edredón nórdico que cubra nuestras necesidades térmicas, etc. Todo ello, imprescindible para asegurarnos un descanso inmejorable para el próximo año.

¡Feliz 2012!

La importancia de la almohada en el descanso

Para sentirse realmente descansado no basta con dormir las horas necesarias de sueño y que el sueño sea reparador. El equipo de descanso que utilicemos es fundamental para descansar y para afrontar el día con optimismo y energía. Entendemos por equipo de descanso el colchón, la almohada, el edredón nórdico, las sábanas, el protector de colchón…

Son muchas las personas que duermen las horas necesarias pero al despertarse no se sienten bien, sienten fatiga, padecen dolores de espalda o de cervicales, dolores de cabeza… Todo ello puede estar relacionado con el colchón o la almohada que utilizan.

La almohada es fundamental y en ocasiones no le damos la importancia que merece. Todos sabemos que hay que cambiar el colchón cada cierto tiempo, pero no suele hablarse de cambiar la almohada, por ejemplo. La almohada es primordial en el descanso y debe adaptarse a nuestra postura corporal, nuestras necesidades térmicas, etc.

Todos nos hemos levantado de la cama con la sensación de fatiga, con dolor de espalda o cervicales y quizás la solución sea más sencilla de lo que imaginamos: ¡Cambiar nuestra vieja almohada!

En Velfont disponen de una amplia gama de almohadas, de edredones nórdicos, de  protectores de colchón, etc. que pueden facilitarnos el descanso y la vida en general. Pero, ¿Cómo saber cuál es la almohada ideal para nosotros? Pues en la página web de Velfont puedes hacer un rápido y sencillo test para averiguarlo.

Ya no tienes excusa para cambiar tu almohada y empezar a sentir los beneficios de un equipo de descanso adecuados. ¡Tu salud, tu humor, tu bienestar y tu cuerpo lo agradecerán!

Edredones nórdicos un complemento ideal para este Otoño

Con la llegada del otoño llegan también las bajas temperaturas. Es muy importante tener un buen equipo de descanso que nos proteja del frío ya que el cuerpo es más vulnerable cuando dormimos y corremos el riesgo de resfriarnos, incluso de coger la gripe.

font: sxc.hu

Podemos prevenir los resfriados con estos sencillos consejos:

-        Es importante mantener limpias nuestras manos y lavarlas antes de cada comida.

-        Hay que seguir una buena alimentación, las frutas y verduras ricas en vitamina c nos ayudan a fortalecer nuestras defensas.

-        Beber muchos líquidos, en especial agua, se recomienda 1,5 o 2l. por persona y día.

-        Ventilar nuestro hogar y lugar de trabajo para renovar el aire que respiramos.

-        Evitar cambios bruscos de temperatura cuando salimos a la  calle y durante la noche.

-        Es muy útil tomar algo de zinc.

Es mucho mejor equipar nuestras camas con edredones nórdicos que con mantas. Para empezar, son muy prácticos cuando hacemos la cama. Además, los nórdicos son más ligeros, flexibles, suaves y se adaptan mejor a nuestros cuerpos y a nuestra manera de dormir.

En realidad, no todos los edredones nórdicos son apropiados para esta época del año. Es necesario que nuestro edredones nórdicos no sea demasiado grueso para que no pasemos calor y que esté compuesto de fibras y microfibras, en vez de plumón. Al igual que el frío es perjudicial también lo es pasar calor mientras dormimos.  Por ello, se han creado edredones con diferentes gramajes que se adaptan a cualquier estación del año. Los edredones nórdicos de 125 gr son ideales para esta época del año.

 No existen excusas para protegernos del frío de las noches de otoño.  Hay que evitar, los cambios bruscos de temperatura que puedan perjudicar a nuestro sistema inmunitario.

¡Pásate a la comodidad de los edredones nórdicos!