El mejor descanso musical

Hoy queremos que pongáis en práctica un ejercicio muy sencillo, te ayudará de apartar por unos minutos el estrés de la vida diaria. 

Pon el siguiente video y durante 10 minutos túmbate en la cama. Simplemente relaja tu cuerpo y pon la mente en blanco, mientras escuchas y sientes la musica, cierra lo ojos y siente tu cuerpo, cada una de tus extremidades, recórrelas una a una durante esos diez minutos. 

Una vez hayas terminado, abre lentamente los ojos y levántate poco a poco. 

Un ejercicio de este tipo es vital realizarlo al menos tres veces por semana, esto os ayudará a mantener una vida sana y equilibrada. 

Silencio y escucha.