¿Cuántas
veces has despertado con un fuerte dolor en el cuello el cual te ha acompañado
todo el día?, en algunas ocasiones este dolor tan incomodo es causado por
alguna anormalidad en los músculos, huesos o nervios, pero en la mayoría de los
casos se debe a el uso de una almohada
incorrecta.
Saber elegir la almohada correcta es un paso
adelante para evitar esos molestos dolores y poder tener una noche de buen
sueño y relajación. Para lograr este objetivo debemos tener en cuenta que la almohada perfecta para nosotros es la
que debe sostener tu cuello tal cual lo harían tus músculos, sin olvidar los
detalles como la textura externa de la almohada,
el material con el que esta rellena y tus condiciones físicas que condicionen
tu forma de dormir.
La almohada de tu
selección debe adecuarse también a la postura que uses al momento de dormir,
una almohada fina es ideal si
nuestra postura es boca arriba, si dormimos de lado lo ideal para nosotros es
una almohada gruesa y para los mas
inquietos que alteran su postura repetidas veces en la noche lo idea es una almohada flexible.
No hay comentarios:
Publicar un comentario